Tips Supaya Tidak Terkena GERD

Tips Supaya Tidak Terkena GERD

Sebelumnya ada yang pernah tahu penyakit GERD? Penyakit ini sering dirasakan oleh Masyarakat, namun kebanyakan mereka mengira kalau yang dirasakannya itu cuma Maag biasa, padahal GERD lebih berbahaya daripada Maag. GERD bisa menimbulkan penyakit kronis bahkan yang paling berbahaya bisa menimbulkan kanker kerongkongan.

Tentu kita semua tidak ingin terkena penyakit ini, nah kami akan membagikan Tips Supaya Tidak Terkena GERD. Simak artikel dibawah ini.

  • Berat Badan Ideal

Usahkan berat badan pada taraf ideal, karena obesitas atau kegemukan akan mempengaruhi penyakit GERD. Hal ini karena lemak pada perut akan menambah tekanan pada lambung. Hindari Pakaian Ketat

Pakaian yang ketak disekitar perut atau pinggang berpotensi menekan lambung sehingga dapat menimbulkan gejala GERD.

  • Hindari Makanan dan Minuman Pemicu

Setiap orang memiliki pemicu GERD tertentu. Pemicu yang paling sering yaitu lemak atau makanan yang digoreng, saus tomat, alkohol, cokelat, mint, bawang putih, bawang merah, dan kafein (kopi) yang dapat membuat gejala penyakit GERD menjadi lebih buruk

  • Makan Porsi Kecil

Hindari makan dalam jumlah yang berlebihan atau sekaligus banyak. Jangan Berbaring Setelah Makan. Tunggu setidaknya 3 jam setelah makan sebelum berbaring atau tidur.

  • Jangan Merokok

Merokok dapat mengurangi kemampuan sphincter esofagus bagian bawah untuk berfungsi dengan baik.

Tetapi pada intinya semua penyakit disebabkan oleh pola makan yang tidak teratur dan waktu istirahat yang kurang, maka dari itu mari kita merubah pola hidup kita dari sekarang.

Untuk yang sudah terkena penyakit GERD jangan khawatir kami juga akan memberikan solusi untuk menyembuhkan penyakit GERD. silahkan klik di sini.

Itulah sedikit Tips dari kami semoga bermanfat untuk Anda.

Baca juga : Tentang Penyakit GERD

Posted By : Ilyas Ruhiyat – Obat Gerd Senin 27 Februari 2017 08:37:29

Leave a Comment

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.