Manfaat Daun Bayam Untuk Kesehatan

Manfaat Daun Bayam Untuk Kesehatan

Bayam merupakan tanaman yang sangat populer di kalangan Masyarakat. Banyaknya kandungan nutrisi pada bayam membuat sayuran ini bagus untuk kesehatan, bahkan mampu memberi kekuatan dan energi bagi seseorang. Jika Anda pernah menonton film Popeye yang suka makan bayam di situlah pemeran utamanya mendapat kekuatan dari sayur bayam.

Bayam biasanya digunakan sebagai sayuran bening, bubur sup. Selain sebagai santapan, bayam juga mengandung banyak manfaat kesehatan lainnya, yaitu :

Manfaat Daun Bayam Untuk Kesehatan

  • Menjaga Kesehatan Tulang

Bayam dapat mempertahankan kepadatan tulang sehingga tidak ada osteoporosis. Dalam satu cangkir bayam isi 1000% vitamin K AKG berguna untuk mencegah kerusakan sel tulang.

  • Menjaga Kesehatan Kulit

Bayam bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit. Kandungan vitamin A pada bayam akan memainkan peran ini. Dengan mengkonsumsi banyak bayam, kulit akan menjadi sehat, lembab dan selalu terlihat berkilau dan kencang.

  • Memelihara Otak

Makan daun bayam juga bermanfaat dan bergizi bagi kesehatan otak. Kandungan vitamin K pada bayam menjaga sistem saraf otak dan sintesis Sphingolipids.

  • Pertahankan Pencernaan

Sayuran bayam mengandung vitamin C dan betakaroten sangat bagus untuk menjaga sel tubuh dari efek buruk radikal bebas.

  • Merangsang Pertumbuhan Anak

Bayam yang sangat baik dikonsumsi terutama untuk anak-anak, karena kandungan zat besi pada bayam bermanfaat untuk merangsang pertumbuhan remaja atau balita.

  • Bermanfaat Untuk Diet

Bagi yang sedang menjalankan program diet bisa mencoba mengonsumsi bayam. Bayam bisa sangat baik untuk pencernaan. Satu gelas bayam mengandung 20% serat makanan RDA yang berguna untuk pencernaan, mencegah sembelit, mengendalikan gula darah tetap rendah.

  • Menurunkan Tekanan Darah

Pada bayam mengandung zat yang disebut Angiotensin dan Peptida. Zat ini berguna untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

  • Memelihara Mata

Bayam mengandung sejumlah antioksidan yang baik dalam melindungi mata dari efek buruk sinar ultraviolet dan dari masalah katarak yang terjadi akibat bertambahnya usia.

  • Anti-Inflamasi

Zeaxanthin dan Violaxanthin adalah dua zat pada bayam yang memiliki efek utama pada peradangan. Karena kedua zat ini mengontrol dan mengatur proses inflamasi dalam tubuh.

— Baca Juga —

Menyembuhkan GERD Dalam 3 Hari

Solusi Mudah Menyembuhkan GERD

Cara Tepat Mengobati GERD

Posted By : Obat GERD

Leave a Comment

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.