Bahaya Tidur Setelah Sahur

Bahaya Tidur Setelah Sahur

Sahur merupakan aktivitas makan di pagi hari sebelum terbit matahari, hal ini merupakan budaya islam pada saat bulan Ramadhan, ada beberapa orang yang setelah sahur langsung tidur kembali dan mereka tidak tau jika hal itu berbahaya, maka dari itu kami akan bahas Bahaya Tidur Setelah Sahur.

Menurut Dr. dr. Ari Fahrial Syam SpPD-KGEH, kebiasaan tidur setelah makan berat akan menyebabkan asam lambung balik arah kembali ke kerongkongan, yang pada akhirnya bisa menyebabkan masalah pada saluran cerna.

Kebiasaan itu dapat memicu gejala GERD (gastroesophageal reflux disease). Penyakit ini diderita lebih 10-20 persen populasi orang dewasa. Adapun gejala khas penyakit ini meliputi rasa panas di dada seperti terbakar dan ada sesuatu yang mengganjal, atau disebut juga sebagai heartburn.

Kebiasaan lain juga perlu dihindari adalah makan berlebihan saat berbuka puasa dan diikuti dengan merokok.

“Kebiasaan ini meningkatkan risiko terjadinya masalah pada lambung seperti dispepsia atau GERD, terutama jika Anda sudah mempunyai penyakit maag sebelumnya,” kata dr. Ari dalam keterangannya kepada Kompaslifestyle.

Ada juga gejala GERD lainnya termasuk suara serak, radang tenggorokan, batuk kering kronis, terutama pada malam hari. GERD adalah penyebab umum batuk yang tidak dapat dijelaskan.

Untuk menyiasatinya, dr.Ari menyarankan agar kita tidak langsung tidur setelah sahur. Selain itu, hindari makanan yang bersifat terlalu asam dan menyebabkan gas. Sebaiknya konsumsi air putih atau jus buah, ketimbang teh, kopi, atau minuman bersoda.

Pada saat berbuka, makanlah dengan porsi sedang, dimulai dengan makanan kecil dan makan besar setelah shalat Magrib.

“Budaya balas dendam dengan berpikir untuk menggandakan makan siang dan makan malam saat berbuka harus dihindari. Biasakan diri untuk berhenti makan dua jam sebelum tidur agar pencernaan bisa bekerja optimal,” kata dokter konsultan penyakit lambung dan pencernaan dari FKUI/RSCM ini.

Pasien GERD disarankan untuk tidak mengonsumsi daging secara berlebihan dalam waktu singkat, dan lebih baik meningkatkan konsumsi buah dan sayuran.

Mereka juga disarankan untuk tidak mengonsumsi daging dan jeroan pada saat yang bersamaan, dan tidak makan makanan yang terlalu pedas atau asam.

Read more

Manfaat Kismis Hitam Untuk Kesehatan

Manfaat Kismis Hitam Untuk Kesehatan

Tahukah kamu bahwa kismis adalah buah anggur hitam yang diekringkan? Tahukah kamu betapa banyak khasiat dan manfaat yang terkandung dalam kismis? Kismis memiliki khasiat yang sangat penting bagi kesehatan pencernaan, dan juga untuk proses penyembuhan. Hal ini disebabkan oleh kandungan dari kismis tersebut yang sangat kaya akan vitamin.

 

Buah kismis biasanya berkembang biak dengan sendirinya di dalam hutan, daerah perbukitan, dan daerah lainnya yang memiliki cuaca dingin. Dalam setiap 454 gramnya kismis mengandung 2% protein dan 850 kalori. Namun jangan terlalu banyak mengkonsumsinya sebagai camilan dikarenakan kadar gula yang cukup tinggi.

kami juga telah merangkum beberapa manfaat Kismis Hitam. Berikut ini adalah beberapa poin yang telah kami rangkum beserta penjelasan mengenai manfaat kismis bagi kesehatan tubuh.

  • Peradangan

Phytonutrisi yang sangat melimpah dalam kismis, anti-oksidan dan juga tanin sangat efisien untuk mencegah pembengkakan perut, saluran usus dan juga jantung koroner.

  • Memperlambat Proses Penuaan

Banyak faktor yang menyebabkan proses penuaan, selain umur yang semakin tua keadaan lingkungan sangat berpengaruh Seperti karena polusi, radiasi UV, dan merokok. Hal-hal tersebut merupakan faktor yang menyebabkan cepatnya proses penuaan. Polusi dapat menyebabkan tekanan oksidatif dalam tubuh yang akhirnya menyebabkan radikal bebas. Lagi-lagi anti-oksidan yang terkandung dalam kismis membantu tubuh untuk melawan radikal bebas untuk memperlambat proses penuaan. Oleh karena itu mulailah mengkonsumsi kismis untuk perawatan kecantikan anda.

  • Kesehatan Pencernaan

Seperti yang telah disinggung di awal, kismis sangat baik untuk pencernaan. Berbagai penelitian telah mengungkapkan hal tersebut.

  • Melawan Kanker

Anti-oksidan yang melimpah menjadikan kismis sangat efektif untuk memerangi kanker. Sel-sel kanker terbentuk karena radikal bebas yang tercipta karena tekanan oksidatif. Oleh karena itu kismis hadir sebagai anti oksidan yang sangat efektif untuk melawan kanker.

  • Baik untuk Kesehatan Jantung

Kismis terdiri dari flavonoid dalam jumlah besar sehingga kismis merupakan sumber nutrisi  terbaik untuk mendorong kesehatan jantung. Kismis juga kaya akan Omega 3 yang sangat baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. Kismis membantu meningkatkan sirkulasi darah ke jantung sehingga memperkecil resiko serangan jantung, stroke serta tekanan darah tinggi.

⇒ Baca Juga ⇐

6 Buah Untuk Asam Lambung

7 Cara Mencegah Penyakit Maag Kambuh

Asam Lambung Kambuh, Coba Minum Air Putih

Read more

6 Buah Untuk Asam Lambung

6 Buah Untuk Asam Lambung

Inilah pembahasan 6 buah buahan untuk obat penderita asam lambung yang bisa diketahui. Gangguan pada lambung bisa saja menjadi penyakit maag kronis jika tanpa pengobatan yang tepat. Ada 6 Buah Buahan Untuk Obat Penderita Sakit Maag yang aman dikonsumsi untuk dijadikan pengobatan sepanjang anda tidak memakannya secara berlebihan. Dibawah ini akan disebutkan 6 buah-buahan tersebut diantaranya :

  • Buah Melon

Buah yang pertama termasuk dari 6 buah buahan untuk asam lambung ini seperti halnya pisang, buah melon mengandung zat kalium yang bisa mengatur keseimbangan asam lambung secara tepat sehingga aman dikonsumsi oleh para penderita maaag.

  • Buah Labu Kuning

Buah labu kuning termasuk dalam buah buahan untuk penderita penyakit maag yang baik pula sebagai terapi penyembuhan. Anda bisa memotong labu kuning dan merebusnya. Konsumsi potongan labu kuning yang telah direbus sangat baik dalam melancarkan system pencernaan yang sedang bermasalah.

  • Buah Pisang

Jenis buah yang satu ini termasuk buah untuk penyakit maag kronis karena kandungan zat kalium yang terdapat dalam pisang bisa mengatur pH lambung dengan baik sehingga kadar asam lambung tidak terus meningkat.

  • Buah Mentimun

Buah Mentimun menjadi salah satu dari 6 Buah Buahan Untuk Obat Penderita Sakit Maag karena bisa meredakan sakit di bagian perut secara alami. Khasiatnya bersifat memberi efek dingin pada perut yang sedang mengalami infeksi lambung.

  • Buah Pepaya

6 Buah Buahan Untuk asam lambung yang ke 5 : Dalam buah pepaya terdapat kandungan asam asetat dan asam askorbat yang cukup efektif dalam melapisi luka lambung anda.

  • Buah Kelapa

Buah Kelapa ini akan mengawali dari 6 Buah Buahan Untuk Obat Penderita Sakit Maag yang pertama: Zat ion alami yang terkandung dalam Buah Kelapa ini dapat menyeimbangkan asam lambung yang sedang naik sehingga mengkonsumsi air kelapa dan dagingnya aman bagi penderita penyakit maag.

Meski ada beberapa jenis buah yang kurang baik bagi para penderita maag seperti buah yang mengandung kadar asam tinggi namun 6 buah buahan untuk asam lambung diatas termasuk jenis buah yang aman dikonsumsi sekaligus efektif dalam mengamankan lambung anda dari keluhan yang semakin parah. Para penderita penyakit maag harus teliti dalam mengkonsumsi berbagai jenis makanan karena ada makanan yang baik bagi lambung bermasalah dan ada juga jenis makanan yang kurang baik bagi organ lambung yang bermasalah. Ketika anda memiliki keluhan sakit maag bukan berarti anda tidak bisa lagi mengkonsumsi buah buahan karena 6 buah buahan untuk asam lambung yang telah disebutkan termasuk aman dikonsumsi.

— Baca Juga —

7 Cara Mencegah Penyakit Maag Kambuh

Asam Lambung Kambuh, Coba Minum Air Putih

Manfaat yang Dimiliki Bengkoang Untuk Maag

Read more

7 Cara Mencegah Penyakit Maag Kambuh

7 Cara Mencegah Penyakit Maag Kambuh

Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk mencegah kambuhnya penyakit maag, namun yang paling terpenting adalah menjaga pola makanan secara teratur setiap harinya. Dengan makan teratur, maka kerja lambung juga akan stabil dan maag tidak akan kambuh. Untuk langkah pencegahan sakit maag yang menyebabkan rasa perih dan mulas pada lambung selengkapnya, bisa anda simak selengkapnya berikut ini.

  • Hindari Makan Berlemak dan Berminyak

Makanan berlemak dan berminyak juga harus dihindari karena kedua jenis makanan ini akan sulit dicerna dalam lambung sehingga makanan akan tertinggal lebih lama pada lambung yang akhirnya akan meningkatkan tekanan lalu membuat LES menjadi lemas dan asam lambung akhirnya naik ke kerongkongan.

  • Minum Air Putih Dengan Teratur

Minum air putih secara teratur tidak hanya menyehatkan tubuh dan mencegah bahaya dehidrasi, namun juga bisa mencegah maag kambuh. Berbagai racun dalam tubuh akan dinetralkan kembali seperti bakteri yang ada pada lambung. Air putih ini kemudian juga akan membuang berbagai bakteri ini bersama dengan air seni sehingga maag tidak kambuh kembali.

  • Menghindari Rokok

Asap yang masuk ke dalam tubuh akibat merokok ini juga bisa meningkatkan produksi asam lambung dan jika ada luka pada lambung juga akan sangat sulit untuk disembuhkan. Langkah terbaik adalah jauhi merokok dan mulai berhenti menghisap zat nikotin ini sekarang juga.

  • Konsumsi Susu Kedelai

Menurut penelitian yang sudah dilakukan, ada banyak kandungan serat di dalam susu kedelai dan terbukti ampuh dalam mengatasi berbagai masalah pencernaan seperti perut kembung, radang pada saluran pencernaan dan juga mencegah penyakit maag ini kambuh.

  • Konsumsi Kunyit

Salah satu jenis rempah yakni kunyit tidak hanya digunakan untuk bumbu masakan saja, namun kunyit juga memiliki kandungan kurkumin yang sangat baik untuk mencegah dan menyembuhkan sakit maag yang kambuh. Caranya dengan memarut sedikit kunyit segar lalu minum air sari kunyit secara rutin sehingga anda bisa terbebas dari maag kambuh.

  • Konsumsi Makanan Lembut

Cara mudah untuk menghindari kambuhnya maag adalah dengan memilih asupan yang anda makan. Pilih jenis makanan yang mudah dicerna oleh lambung seperti pisang, bubur, brokoli dan wortel. Jika makanan yang anda konsumsi terlalu padat, maka kerja lambung semakin berat dan membuat lambung bekerja dengan ekstra.

  • Konsumsi Susu Kambing

Susu kambing tidak memiliki kandungan protein tinggi seperti yang terkandung dalam susu sapi, sehingga sangat baik dikonsumsi yang akan membuat kesehatan lambung selalu terjaga dengan baik. Dengan minum segelas susu kambing secara teratur setiap hari, maka anda akan terhindar dari kambuhnya sakit maag yang sangat mengganggu tersebut.

Pencegahan sakit maag sebetulnya cukup mudah dilakukan, asalkan anda melakukannya secara teratur dan konsisten serta menjauhi beberapa makanan penyebab naiknya asam lambung seperti yang sudah dijelaskan diatas, selamat mencoba.

— Baca Juga —

Asam Lambung Kambuh, Coba Minum Air Putih

Manfaat yang Dimiliki Bengkoang Untuk Maag

Gastric Health, Solusi Tepat Atasi Masalah Pada Lambung

Read more

Asam Lambung Kambuh, Coba Minum Air Putih

Asam Lambung Kambuh, Coba Minum Air Putih

Asam lambung meninggi bisa karena mencernaan makanan berprotein tinggi seperti daging, telur, susu, kacang-kacangan, dan ikan. Jika sudah meninggi, perut Anda jadi korbannya.

Untuk menurunkan Asam Lambung ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan, seperti di bawah ini.

  • Baking Soda

Baking soda akan mengurangi asam dalam perut, menetralkan, dan mencegah asam lambung kembali ke kerongkongan. Aduk satu sendok baking soda ke dalam segelas air dan minum untuk membantu meringankan gejala.

  • Minum Air Putih

Ketika Anda mulas sebagai tanda pertama, minum 1-2 gelas air. Ini bisa meredakan mulas dengan mencuci asam dari kerongkongan.

  • Tingkatkan Asupan Buah dan Sayuran Mentah

Buah dan sayuran yang mentah kaya akan basa secara alami, tapi yang masa bisa menurunkan alkalinitas. Makanan mentah juga kaya akan enzim pencernaan alami.

  • Madu Mentah Organik

Madu mentah organik bisa membantu meringankan dan menenangkan peradangan yang disebabkan asam lambung yang tinggi. Ambil 1-2 sendok teh. jika Anda mengalaminya di malam hari, minum sebelum tidur.

  • Makan Kalium

Tingkatkan asupan makanan yang kaya Kalium termasuk pisang, melon, dan ubi jalar.

  • Teh Jahe Segar

Teh jahe sebagai salah satu minuman terbaik untuk antiinflamasi dan penyembuhan secara alami. Jahe direndam dalam air panas bisa membantu meringankan gejala.

— Baca Juga —

Manfaat yang Dimiliki Bengkoang Untuk Maag

Gastric Health, Solusi Tepat Atasi Masalah Pada Lambung

Manfaat Muncang Untuk Kecantikan

Read more

Manfaat yang Dimiliki Bengkoang Untuk Maag

Manfaat yang Dimiliki Bengkoang Untuk Maag

Bengkoang adalah buah yang memiliki rasa segar, yang biasanya dikonsumsi dengan cara dirujak, asinan atau dimakan langsung. Bengkoang mengandung air yang cukup banyak sehingga sangat menyegarkan jika dimakan saat cuaca panas.

Bengkoang juga dikenal sebagai buah yang memiliki khasiat untuk kecantikan, yakni sebagai pemutih dan penghalus kulit. Biasanya sari buah bengkoang digunakan dalam industri kosmetika sebagai bahan baku untuk lulur, masker, dan krim wajah.

Selain untuk kecantikan kulit, buah bengkoang juga bermanfaat untuk obat berbagai macam penyakit. Salah satunya adalah penyakit maag. Caranya adalah sebagai berikut :

  1. Ambil 3-4 bengkuang yang cukup besar
  2. Kupas bengkuang, kemudian parut
  3. Peras dengan saringan hingga diperoleh sari buah bengkoang
  4. Beri sedikit garam
  5. Minum air perasan itu 2x sehari, pagi dan sore dengan membuat sari buah yang baru

Bengkoang memiliki sifat alkali shingga berfungsi sebagai penyerap asam lambung yang cepat. Selain dijadikan sari bengkoang, Anda juga dapat langsung mengonsumsinya untuk mengatasi sakit lambung. Selamat mencoba!

— Baca Juga —

Gastric Health, Solusi Tepat Atasi Masalah Pada Lambung

Manfaat Muncang Untuk Kecantikan

Manfaat Durian Bagi Tubuh

Read more

Manfaat Muncang Untuk Kecantikan

Manfaat Muncang Untuk Kecantikan

Muncang atau biasa dikenal sebagai kemiri sering digunakan sebagai bumbu dalam masakan, namun Tahukah anda bahwa di dalam kemiri memiliki kandungan asam oleat asam linoleat asam linolenat dan kandungan-kandungan lainnya yang sangat bermanfaat untuk kesehatan dan kecantikan tubuh.

Selain digunakan sebagai bumbu dalam masakan kemiri juga sering digunakan sebagai minyak namun kemiri juga memiliki manfaat lain yang dapat digunakan untuk menjaga kesehatan tubuh dan kecantikan. Adapun berbagai manfaat yang akan kita dapatkan dari Muncang atau kemiri adalah :

  • Mencegah Kerontokan Rambut

Kandungan yang terdapat di dalam Muncang bermanfaat untuk mencegah kerontokan rambut, sehingga kita dapat terhindar dari kerontokan rambut. Untuk itu bagi Anda yang ingin terhindar dari kerontokan rambut Anda dapat menggunakan Muncang sebagai obatnya.

  • Menghitamkan Rambut

Dengan menggunakan minyak Muncang atau kemiri pada rambut dapat bermanfaat untuk membuat rambut menjadi lebih hitam dan berkilau. Untuk itu bagi Anda yang menginginkan rambut hitam dan berkilau anda dapat menggunakan minyak Muncang atau kemiri ini sebagai cara untuk mengatasinya.

  • Mempercepat Pertumbuhan Rambut

Menceng atau kemiri memang terkenal untuk membantu kesehatan dan kesuburan rambut untuk itu kandungan terdapat di dalam Muncang dapat mempercepat pertumbuhan rambut.

  • Digunakan Sebagai Bahan Kosmetik

Kandungan asam linoleat yang terdapat di dalam Muncang dapat digunakan untuk anti radang, mengurangi resiko timbulnya jerawat, serta melembabkan kulit. sehingga Muncang atau kemiri sering digunakan sebagai bahan kosmetik.

  • Mencerahkan Kulit

Kulit yang cerah adalah idaman setiap wanita, kandungan yang terdapat di dalam Muncang akan membantu untuk mencerahkan kulit anda sebab kandungan tersebut akan membantu untuk mengangkat sel kulit mati.

  • Menghaluskan Kulit Kusam

Muncang juga dapat digunakan untuk menghaluskan kulit kusam sebab kandungan yang terdapat di dalam Muncang sangatlah bermanfaat untuk kesehatan kulit.

  • Mengatasi Jerawat dan Flek Hitam

Kemiri dapat digunakan untuk mengatasi jerawat dan flek hitam caranya adalah dengan membuat kemiri menjadi masker untuk wajah.

Itulah berbagai manfaat yang akan kita dapatkan dari Muncang, Muncang memang memiliki berbagai manfaat karena kandungan kandungan yang terdapat di dalam Muncang sangatlah berguna untuk kecantikan. Untuk menjaga kesehatan dan kecantikan tubuh anda, Anda dapat mengkonsumsi berbagai makanan yang banyak mengandung vitamin serta nutrisi yang bermanfaat untuk tubuh anda.

— Baca Juga —

Manfaat Durian Bagi Tubuh

Manfaat Daun Bayam Untuk Kesehatan

Menyembuhkan GERD Dalam 3 Hari

Read more

Manfaat Durian Bagi Tubuh

Manfaat Durian Bagi Tubuh

Banyak orang bilang durian adalah raja buah. Mungkin ada gunanya karena buah ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Baunya enak dan rasanya enak. Namun, beberapa dari Anda mungkin tidak menyukai buah ini. Beberapa fakta berikut akan membuat Anda mencintai kulit yang keras dan berduri ini.

  • Durian Adalah Sumber Energi

Satu porsi durian (setara dengan 243 gram) bisa menghasilkan 350 kalori, yang bisa memenuhi 20% kebutuhan karbohidrat harian Anda. Pada setiap durian melayani mengandung 13 gram lemak tak jenuh. Inilah alasan mengapa makan durian membuat Anda puas.

Selain itu, kandungan thiamin dalam buah ini berperan dalam mengubah karbohidrat menjadi tubuh menjadi energi. Namun, penderita diabetes harus menghindari durian karena buah ini mengandung gula tinggi. Bagi anda yang sedang diet sebaiknya hindari juga buah durian.

  • Durian Menjaga Sistem Pencernaan

Setiap 243 gram durian mengandung 9 gram serat. Ini setara dengan 37% kebutuhan serat harian Anda. Jadi, mengkonsumsi durian berarti Anda telah menjaga agar sistem pencernaan tetap lancar dan membantu mencegah sembelit.

  • Durian Mengandung Banyak Vitamin Baik untuk Tubuh

Durian juga mengandung vitamin C tinggi. Vitamin C berperan sebagai antioksidan yang bisa menjaga kesehatan kulit, mencegah penyakit, dan membantu menurunkan kadar kolesterol. Selain vitamin C, durian juga mengandung vitamin B kompleks yang bisa mencegah radikal bebas, mencegah penuaan, dan mengurangi risiko penyakit jantung. Vitamin B juga membantu meningkatkan HDL atau kolesterol baik, dan meningkatkan kadar serotonin untuk memperbaiki mood dan mencegah gejala depresi.

  • Durian Bisa Mencegah Anemia

Jika Anda menderita anemia, coba konsumsi buah durian. Buah durian yang kaya zat besi dan tembaga sangat dibutuhkan dalam pembentukan sel darah merah, sehingga bisa mencegah anemia. Selain itu, buah ini juga mengandung tembaga yang bisa membantu menjaga fungsi kelenjar tiroid.

  • Durian Membantu Anda Tidur dengan Baik

Jika Anda mengalami insomnia maka tidak ada salahnya mengkonsumsi buah durian. Buah ini mengandung triptofan yang merupakan asam amino esensial alias “pil tidur alami”. Tryptophan dapat menjaga stabilitas emosional dan mencegah insomnia. Selain membantu Anda tidur nyenyak, triptofan juga bermanfaat untuk pengobatan epilepsi.

Anda sudah mulai suka buah durian? Ingat, segala sesuatu yang berlebihan itu tidak baik. Hindari makan durian terlalu banyak karena buah ini mengandung alkohol dan punya indeks glikemik yang tinggi. Semoga informasi ini bermanfaat.

— Baca Juga —

Manfaat Daun Bayam Untuk Kesehatan

Menyembuhkan GERD Dalam 3 Hari

Solusi Mudah Menyembuhkan GERD

Read more

Manfaat Daun Bayam Untuk Kesehatan

Manfaat Daun Bayam Untuk Kesehatan

Bayam merupakan tanaman yang sangat populer di kalangan Masyarakat. Banyaknya kandungan nutrisi pada bayam membuat sayuran ini bagus untuk kesehatan, bahkan mampu memberi kekuatan dan energi bagi seseorang. Jika Anda pernah menonton film Popeye yang suka makan bayam di situlah pemeran utamanya mendapat kekuatan dari sayur bayam.

Bayam biasanya digunakan sebagai sayuran bening, bubur sup. Selain sebagai santapan, bayam juga mengandung banyak manfaat kesehatan lainnya, yaitu :

Manfaat Daun Bayam Untuk Kesehatan

  • Menjaga Kesehatan Tulang

Bayam dapat mempertahankan kepadatan tulang sehingga tidak ada osteoporosis. Dalam satu cangkir bayam isi 1000% vitamin K AKG berguna untuk mencegah kerusakan sel tulang.

  • Menjaga Kesehatan Kulit

Bayam bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit. Kandungan vitamin A pada bayam akan memainkan peran ini. Dengan mengkonsumsi banyak bayam, kulit akan menjadi sehat, lembab dan selalu terlihat berkilau dan kencang.

  • Memelihara Otak

Makan daun bayam juga bermanfaat dan bergizi bagi kesehatan otak. Kandungan vitamin K pada bayam menjaga sistem saraf otak dan sintesis Sphingolipids.

  • Pertahankan Pencernaan

Sayuran bayam mengandung vitamin C dan betakaroten sangat bagus untuk menjaga sel tubuh dari efek buruk radikal bebas.

  • Merangsang Pertumbuhan Anak

Bayam yang sangat baik dikonsumsi terutama untuk anak-anak, karena kandungan zat besi pada bayam bermanfaat untuk merangsang pertumbuhan remaja atau balita.

  • Bermanfaat Untuk Diet

Bagi yang sedang menjalankan program diet bisa mencoba mengonsumsi bayam. Bayam bisa sangat baik untuk pencernaan. Satu gelas bayam mengandung 20% serat makanan RDA yang berguna untuk pencernaan, mencegah sembelit, mengendalikan gula darah tetap rendah.

  • Menurunkan Tekanan Darah

Pada bayam mengandung zat yang disebut Angiotensin dan Peptida. Zat ini berguna untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

  • Memelihara Mata

Bayam mengandung sejumlah antioksidan yang baik dalam melindungi mata dari efek buruk sinar ultraviolet dan dari masalah katarak yang terjadi akibat bertambahnya usia.

  • Anti-Inflamasi

Zeaxanthin dan Violaxanthin adalah dua zat pada bayam yang memiliki efek utama pada peradangan. Karena kedua zat ini mengontrol dan mengatur proses inflamasi dalam tubuh.

— Baca Juga —

Menyembuhkan GERD Dalam 3 Hari

Solusi Mudah Menyembuhkan GERD

Cara Tepat Mengobati GERD

Read more

Khasiat Daun Ketumbar Bagi Kesehatan

Khasiat Daun Ketumbar Bagi Kesehatan

Tidak ada yang berpikir manfaat daun ketumbar untuk kesehatan sangat mengejutkan sehingga Anda pun pasti akan terkejut melihat nutrisi penting dari ketumbar.

Siapa yang tidak kenal dengan bumbu dapur ketumbar? Sebagai salah satu bumbu dapur banyak digunakan oleh masyarakat Indonesia. Ketumbar memang banyak rempah-rempah di Asia, terutama di indonesia. Seperti berbagai jenis rempah-rempah yang ada di Indonesia yaitu lada, kemiri dan ketumbar memiliki khasiat yang tersimpan di dalamnya. Terutama pada daun ketumbar yang memiliki sejuta manfaat.

Cilantro adalah ramuan Mediterania yang populer yang biasa dikenal di Asia sebagai ketumbar. Daun ketumbar banyak digunakan dalam masakan di semua budaya baik dalam masakan modern maupun tradisional. Ramuan ini mengandung banyak senyawa kimia tanaman terkenal dan diketahui memiliki manfaat terhadap pencegahan dan masalah penyakit. Hal ini sangat mirip dengan penggunaan daun dan benih, yang bisa dijadikan rempah masak.

Daun ketumbar itu sendiri merupakan salah satu ramuan penting yang digunakan untuk memperbaiki kesehatan tubuh secara tidak langsung atau langsung. Berikut adalah berbagai khasiat daun ketumbar untuk kesehatan tubuh manusia.

1. Bagus Untuk Diabetes

Daun ketumbar memiliki efek stimulasi pada kelenjar endokrin, peningkatan sekresi insulin dari pankreas yang kemudian meningkatkan insulin dalam darah. Proses ini mengatur asimilasi dan penyerapan gula dalam darah. Properti ini sangat bermanfaat bagi penderita diabetes dan kondisi terkait lainnya, untuk menurunkan kadar gula darah selain itu juga bisa memastikan fungsi metabolisme tubuh lainnya.

2. Mengobati Sariawan

Citronelol, komponen minyak esensial dalam daun ketumbar, merupakan antiseptik yang sangat baik. Selain itu, komponen lain memiliki antimikroba dan efek penyembuhan yang menyembuhkan luka dan bisul di mulut. Mereka membantu mempercepat proses penyembuhan luka dan juga menyegarkan nafas. Meski tidak umum digunakan pada produk mainstream, ketumbar sering digunakan sebagai komponen antiseptik pasta gigi alami. Padahal, sebelum ditemukannya pasta gigi, orang akan mengunyah biji ketumbar untuk mengurangi bau mulut!

3. Menjaga Kesehatan Mata

Daun ketumbar sangat tinggi dalam beta karoten dan anti oksidan sehingga menjadikannya salah satu ramuan herbal terbaik yang bisa membantu meringankan masalah mata sehingga memperbaiki penglihatan. Selain itu, zat ini juga bisa menjaga mata dari gangguan penglihatan yang disebabkan oleh bertambahnya usia seperti degenerasi makula dan katarak.

4. Menurunkan Kolesterol

Ada banyak asam dalam daun ketumbar seperti asam linoleat, asam oleat, asam palmitat, asam stearat dan asam askorbat (vitamin C -) yang sangat efektif dalam mengurangi kadar kolesterol dalam darah. Mereka juga mengurangi tingkat kolesterol (LDL) di sepanjang dinding dalam arteri dan vena, yang dapat menyebabkan masalah kardiovaskular serius seperti artherosclerosis, serangan jantung, dan stroke. Lebih penting lagi, ketumbar membantu meningkatkan kolesterol sehat (HDL), yang bertindak sebagai garis pencegahan melawan sejumlah kondisi kardiovaskular yang berbahaya.

5. Kurangi Tekanan Darah Tinggi

Mengkonsumsi ketumbar telah terbukti positif menurunkan tekanan darah pada banyak pasien yang menderita hipertensi. Interaksi ion kalsium dan kolinergik, neurotransmiter pada sistem saraf perifer dan pusat, lebih dikenal sebagai asetilkolin. Interaksi kedua unsur vaskular ini dapat mengurangi kemungkinan sejumlah kondisi kardiovaskular, termasuk serangan jantung dan stroke.

Manfaat ketumbar di atas bisa dikembangkan seiring dengan perkembangan penelitian yang dilakukan. Tapi tentu saja Anda harus menggunakannya dengan bijak.

Manfaat Lain

Daun ketumbar membantu menyembuhkan borok, radang, kejang, tapi juga bertindak sebagai ekspektoran dan melindungi hati. Daun ketumbar diyakini sebagai afrodisiak alami dan tradisional, banyak digunakan dengan menggabungkannya dengan ramuan tertentu dengan ramuan lainnya untuk meningkatkan libido.

— Baca Juga —

Manfaat Jonghe Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Minyak Bunga Melati

Khasiat Daging Cicak Untuk Kesehatan

Read more

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.