7 Cara Mencegah Penyakit Maag Kambuh

7 Cara Mencegah Penyakit Maag Kambuh

Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk mencegah kambuhnya penyakit maag, namun yang paling terpenting adalah menjaga pola makanan secara teratur setiap harinya. Dengan makan teratur, maka kerja lambung juga akan stabil dan maag tidak akan kambuh. Untuk langkah pencegahan sakit maag yang menyebabkan rasa perih dan mulas pada lambung selengkapnya, bisa anda simak selengkapnya berikut ini.

  • Hindari Makan Berlemak dan Berminyak

Makanan berlemak dan berminyak juga harus dihindari karena kedua jenis makanan ini akan sulit dicerna dalam lambung sehingga makanan akan tertinggal lebih lama pada lambung yang akhirnya akan meningkatkan tekanan lalu membuat LES menjadi lemas dan asam lambung akhirnya naik ke kerongkongan.

  • Minum Air Putih Dengan Teratur

Minum air putih secara teratur tidak hanya menyehatkan tubuh dan mencegah bahaya dehidrasi, namun juga bisa mencegah maag kambuh. Berbagai racun dalam tubuh akan dinetralkan kembali seperti bakteri yang ada pada lambung. Air putih ini kemudian juga akan membuang berbagai bakteri ini bersama dengan air seni sehingga maag tidak kambuh kembali.

  • Menghindari Rokok

Asap yang masuk ke dalam tubuh akibat merokok ini juga bisa meningkatkan produksi asam lambung dan jika ada luka pada lambung juga akan sangat sulit untuk disembuhkan. Langkah terbaik adalah jauhi merokok dan mulai berhenti menghisap zat nikotin ini sekarang juga.

  • Konsumsi Susu Kedelai

Menurut penelitian yang sudah dilakukan, ada banyak kandungan serat di dalam susu kedelai dan terbukti ampuh dalam mengatasi berbagai masalah pencernaan seperti perut kembung, radang pada saluran pencernaan dan juga mencegah penyakit maag ini kambuh.

  • Konsumsi Kunyit

Salah satu jenis rempah yakni kunyit tidak hanya digunakan untuk bumbu masakan saja, namun kunyit juga memiliki kandungan kurkumin yang sangat baik untuk mencegah dan menyembuhkan sakit maag yang kambuh. Caranya dengan memarut sedikit kunyit segar lalu minum air sari kunyit secara rutin sehingga anda bisa terbebas dari maag kambuh.

  • Konsumsi Makanan Lembut

Cara mudah untuk menghindari kambuhnya maag adalah dengan memilih asupan yang anda makan. Pilih jenis makanan yang mudah dicerna oleh lambung seperti pisang, bubur, brokoli dan wortel. Jika makanan yang anda konsumsi terlalu padat, maka kerja lambung semakin berat dan membuat lambung bekerja dengan ekstra.

  • Konsumsi Susu Kambing

Susu kambing tidak memiliki kandungan protein tinggi seperti yang terkandung dalam susu sapi, sehingga sangat baik dikonsumsi yang akan membuat kesehatan lambung selalu terjaga dengan baik. Dengan minum segelas susu kambing secara teratur setiap hari, maka anda akan terhindar dari kambuhnya sakit maag yang sangat mengganggu tersebut.

Pencegahan sakit maag sebetulnya cukup mudah dilakukan, asalkan anda melakukannya secara teratur dan konsisten serta menjauhi beberapa makanan penyebab naiknya asam lambung seperti yang sudah dijelaskan diatas, selamat mencoba.

— Baca Juga —

Asam Lambung Kambuh, Coba Minum Air Putih

Manfaat yang Dimiliki Bengkoang Untuk Maag

Gastric Health, Solusi Tepat Atasi Masalah Pada Lambung

Posted By : Obat GERD
Ilyas Ruhiyat

Leave a Comment

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.